食べ合わせ

鉄分を多く含む食品
鉄分不足は貧血の原因と考えられます。 鉄分の吸収に悪い食べ 合わせと良い食べ合わせを知ることで美容健康を保てます。 貧血の70%は鉄分不足による鉄欠乏性貧血のようです。 血液中に含まれるヘモグロビンの量が減少すると貧血になります。 ヘモグロ ...

成分・健康

マラソン選手に多い貧血
近年マラソン選手に多い貧血が問題になっています。 走る前には鉄分をキチンと摂取しましょう。 マラソン選手だけでなく鉄分不足には注意する必要があります。 一般の人と違いマラソン選手の中には、腸内で出血を起こして貧血になるケースがあります。 汗 ...

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