変色したとろろは食べても大丈夫？変色する原因と変色を抑制する方法

麦とろご飯は美味しいですね。

美味しい「とろろ」ですが、時間が経過すると変色していることがあります。

変色している「とろろ」は食べられるのか気になりませんか？

「とろろ」の変色を戻す方法はあるのでしょうか。

「とろろ」は、生のヤマノイモやナガイモをすり下ろしたものになります。

美味しい麦とろご飯は、多くの人に人気があります。

「とろろ」を使った汁物や吸い物もあります。

「とろろ汁」や「とろろ吸物」も美味しいですね。

刺身に「とろろ」をかけた「山かけ」が大好きな人も多いですね。

刺身だけでなく、蕎麦・うどん・豆腐などに「とろろ」をかけたものも「山かけ」と呼ばれています。

次に、「とろろ」の栄養成分・「とろろ」の変色の原因・「とろろ」は変色しても食べられる？・「とろろ」の変色を抑制する方法や戻す方法などの紹介をします。

「とろろ」の栄養成分

ヤマノイモ（山芋）属の、ナガイモ（長芋）・ヤマトイモ（ツクネイモ）・イチョウイモ（大和芋）には健康・美容に役立つ栄養成分が含まれています。

ヤマイモに含まれている栄養成分には、食物繊維・タンパク質・ビタミン類・ミネラル類などがあります。

ビタミン類は、ビタミンＢ群・ビタミンＣ・ビタミンＥです。

ミネラル類は、カルシウム・リン・鉄分・カリウム・亜鉛などです。

タンパク質・ビタミン類・ミネラル類がバランスよく含まれています。

豊富に含まれている食物繊維やビタミンＢ群は健康・美容を改善します。

便秘の予防および改善や、肝臓・脾臓の働きを助けます。

ヤマイモには、疲労回復や滋養強壮の働きがあるとされています。

ヤマイモには、でんぷん分解酵素の「アミラーゼ」や「ジアスターゼ」が豊富にふくまれています。

でんぷん分解酵素が、消化吸収を助けて老廃物の排出を促して元気にします。

次に、「とろろ」の変色の原因・「とろろ」は変色しても食べられる？・「とろろ」の変色の抑制や変色を戻す方法？などの紹介をします。

「とろろ」の変色の原因が分かれば料理つくりに役立ちます。

「とろろ」は変色しても食べられるのでしょうか？

「とろろ」を擦り下ろしたり千切りにしてから、冷蔵庫に入れて置くと変色していることがあります。

擦り下ろしたときは白かった「とろろ」が食べられるのか心配になったことはありませんか。

ヤマイモが変色する原因は、含まれているポリフェノールが酸化するからです。

ポリフェノールが酸化して変色する反応は、ヤマイモだけでなく果物などでも見られます。

「とろろ」は変色していても食べられます。

「とろろ」が、茶色・ピンク・紫・黒いろなどに変色していても大丈夫です。

只、変色した「とろろ」を食べる時にはチョット気になりますね。

次に、「とろろ」の変色を抑制する・「とろろ」の変色を戻す方法？などの紹介をします。

「とろろ」は変色しても食べられるので安心してください。

とろろの変色を戻すのは無理ですが、変色を抑制する方法はあります。

「とろろ」の変色を抑制する方法はポリフェノールの酸化を防ぐことです。

ポリフェノールの酸化を防ぐには酢を加える方法が簡単です。

「とろろ」に酢を加えることで変色を抑えられます。

「酢」を使うとヤマイモのぬめりも抑えられます。

皮を剥いたヤマイモを酢５～６％の酢水に浸けると、“ぬめり”が取れて持ちやすくなるので「とろろ」に擦り下ろすときに役立ちます。

試してみませんか。