さくらんぼの栄養、効果は妊婦にもおすすめの果物。旬な時期と産地

「さくらんぼ」は栄養成分豊富で妊婦さんにもおススメの美味しい果物です。

「さくらんぼ」の植物学上の正式名称は「桜桃（おうとう）」です。

「さくらんぼ」は、桜の木に生る果実です。

桜の木の果実ですが、ソメイヨシノやヒカンザクラに生るのではありません。

ソメイヨシノやヒカンザクラは観賞用の桜の木です。

「さくらんぼ」が生る品種の桜は、主に「西洋実桜（セイヨウミザクラ）」になります。

「さくらんぼ」の実が生る桜には、「酸実実桜（スミミザクラ）」や「シナザクラ」などもあります。

「さくらんぼ」には国産とアメリカ産があります。

国産の「さくらんぼ」の特徴は、甘酸っぱさの繊細で上品な味わいになります。

アメリカ産の「さくらんぼ」の特徴は強い甘みです。

国産の人気の「さくらんぼ」の品種には、佐藤錦（さとうにしき）・紅秀峰（べにしゅうほう）・高砂（たかさご）・ナポレオン・南陽・紅さやか・月山錦（がっさんにしき）・豊錦（ゆたかにしき）などあります。

次に、「さくらんぼ」の栄養成分（妊婦さんおススメ）・「さくらんぼ」の人気の品種・「さくらんぼ」の旬の時期・「さくらんぼ」の産地などの紹介をします。

「さくらんぼ」の栄養成分

妊婦にもおススメの「さくらんぼ」の栄養成分を紹介します。

「さくらんぼ」に含まれている栄養成分には、ミネラル類のカリウム・鉄・リンやカロチン・ビタミンＢ１・ビタミンＢ２・ビタミンＣなどがあります。

「さくらんぼ」の酸味は、リンゴ酸・クエン酸・酒石酸・コハク酸などの有機酸になります。

「さくらんぼ」に含まれているカリウムには、体内のナトリウムを対外に排出する働きがあります。

カリウムは高血圧の予防・利尿作用・むくみ改善・慢性腎臓炎改善をサポートします。

「さくらんぼ」に含まれているミネラル類やビタミン類は、疲労回復・食欲増進・血行促進・美肌・疲れ目などの改善をサポートします。

次に、人気の「さくらんぼ」の旬の時期と「さくらんぼ」の産地の紹介をします。