成分・健康

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タコは美味しい海の幸ですが、ダイエットをしている人にはカロリーも気になりますね。 タコとイカではどちらがカロリーが多いのでしょうか。 栄養成分豊富なタコのカロリーが少なければダイエット中の食品にも選びたいですね。 タコの漢字表記は、「蛸」・ ...

成分・健康

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牛乳はカルシウムが豊富な食品として知られています。 脂肪分は飽和脂肪酸の比率が高く、健康上の懸念のため低脂肪牛乳などが製造されています。 栄養豊富な牛乳なので、ダイエット中の人はカロリーが気になるようです。 牛乳は炭水化物の乳糖が豊富なので ...

成分・健康

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うずらの卵のカロリーは少ないのでダイエット中でも安心ですね。 うずらの卵フライのカロリー・糖質と比べれば、うずらの卵の水煮はダイエット中でも安心です。 うずらの卵の水煮の上手な保存方法を知っていれば、美味しいうずらの卵を料理に利用できます。 ...

成分・健康

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天ぷらのカロリーも気になりますが、「れんこん」・「さつまいも」の天ぷらは美味しいですね。 カロリーが気になる人は舞茸や椎茸などのきのこ類の天ぷらをおススメします。 カロリーが気になるときは、魚類・肉類の天ぷらだけでなく、たまねぎ・ピーマン・ ...

食品の話題

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盛岡冷麺と韓国冷麺の違いを知っていますか。 盛岡冷麺のカロリーと韓国冷麺のカロリーはどちらが多いのでしょうか。 一般的に冷麺という場合は、朝鮮半島由来の冷製麺料理を指します。 朝鮮語では「ネンミョン」や「レンミョン」と呼ばれています。 日本 ...

加工食品

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草餅(くさもち)は、蓬(よもぎ)などの野草を練り込んだ餅になります。 草餅は春の季語にもなっている人気の和菓子です。 美味しい草餅ですが、ダイエット中の人にはカロリーと糖質量が気になりますね。 草餅には「あんこ入り」と「あんこなし」がありま ...

食品の話題

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寿司のカロリーはどの程度なのでしょうか。 寿司に使われている食材によってもカロリーには差があります。 寿司はダイエット中に食べても良いのか気になります。 寿司は、米飯を主として魚介類を組み合わせた日本料理になります。 寿司の表記には、「すし ...

成分・健康

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ヤマノイモは、ヤマノイモ科ヤマノイモ属のつる性多年草になります。 ヤマイモは日本原産で粘性が非常に高いイモ類です。 ヤマイモの漢字表記は「山芋」です。 天然ものの山芋は、自然生(ジネンジョウ)・自然薯(ジネンジョ)と呼ばれています。 山芋は ...

成分・健康

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焼き芋のカロリーはダイエットに向いているでしょうか。 低カロリーであれば焼き芋をダイエットに活かせますね。 スリムスタイルつくりにダイエットを行う人も多いですが、メタボの人にもおススメです。 メタボはメタボリックシンドロームのことです。 メ ...

ダイエット

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そら豆は栄養価が高い割にはカロリーが低い豆類です。 そら豆の食べ過ぎは糖質の摂りすぎになりますが、ごはん・パン類をそら豆に替えればダイエットをスムーズにします。 主食の炭水化物を減らすならそら豆が良さそうです。 そら豆は栄養成分が豊富です。 ...

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